Giriş yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası

salata30 minutos4 personas
1/52/53/54/55/5 (962 oy)
Cargando ...

tarafından Irene Arkas

Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası

Bugün yaz için mükemmel, basit ve taze bir tarif getiriyoruz: Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası. Sağlıklı, basit, hızlı ve çok lezzetli.

Ana malzemeler daha kolay ve daha fazlası olamazdı mevsimsel: patates, domates ve yeşil fasulye. Ayrıca yağa yeşil zeytin ve ton balığı da ekleyeceğiz. Daha sonra salatamızı dayanılmaz kılacak enfes mayonez, hardal, dereotu ve yoğurt sosunu hazırlayacağız.

Bunu aynı gün yapıp yemeniz önemlidir çünkü aksi takdirde domates su salacaktır. Ancak bir günden diğerine bekletirseniz hiçbir şey olmaz, sadece domatesin ekleyebileceği suyu çıkarmayı unutmayın.

Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat

Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası, mevsimine uygun malzemelerle hazırlanmış, çok sağlıklı ve yapımı kolay, yaza çok yakışan bir tarif.

Yoğurt soslu patates ve yeşil fasulye salatası
  • Irene Arkas
  • Mutfak: İspanyolca
  • Tarif türü: salata
  • Porsiyon: 4
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 2 orta boy patates, soyulmuş ve orta boy parçalar halinde kesilmiş (ülke salatası gibi)
  • 200 gr dondurulmuş ince yeşil fasulye
  • 2 orta boy küp küp doğranmış domates
  • Yağda 2 kutu ton balığı
  • 1 küçük kutu çekirdeği çıkarılmış zeytin, süzülmüş
  • 200 gr şekersiz Yunan yoğurdu
  • 100 gr mayonez
  • 1 büyük yemek kaşığı hardal
  • 1 dal dereotu, doğranmış
  • 1 limon suyu
  • 20 gr zeytinyağı
  • tadına bakmak için tuz
  • zevkinize biber
  • süslemek için susam

hazırlık

  1. Bardağa 1 çay kaşığı tuz ile su döküyoruz. Camı kapatıyoruz. Sebzeleri varoma kabına yerleştirip programlıyoruz 25 dakika, varoma sıcaklığı, hız 1.

  2. Sosu hazırlarken: Bir kaseye yoğurt, hardal, mayonez, tuz, karabiber, yağ, limon suyu ve doğranmış dereotu ekliyoruz. Emülsifiye etmek için bir çatalla kuvvetlice karıştırın.

  3. Pişen sebzeleri bir kaseye alıp üzerine doğranmış domatesi, ton balığını ve yağı ekliyoruz. İyice karıştırıp gerekirse tuzunu ayarlıyoruz. Şimdi hazırladığımız sosu ekleyip karıştırıyoruz.

  4. Güzelce tabaklara koyuyoruz ve biraz siyah susamla ve baharatlı bir dokunuştan hoşlanıyorsanız pul biberle süslüyoruz.


Diğer tarifleri keşfedin: Sağlıklı yiyecek, Salatalar ve Sebzeler, Kolay, 1/2 saatten az, Yaz tarifleri

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.