Sebze yemek konusunda daha isteksiz olan çocukların şikayet etmeden tüketmelerinin bir yolu da makarna yemeklerine koymaktır. Örnek olarak bunlar yeşil fasulyeli spiraller ve ev yapımı pesto.
Makarnayı yapacağımız tencerede yeşil fasulyeleri pişireceğiz. Çok sert olmaması için spiralleri eklemeden önce birkaç dakika kaynatacağız.
El bardakta pesto yapacağız, fıstık ve fesleğen ile. Kalorileri azaltmak için bir kez daha hileye başvuruyorum: Zeytinyağının bir kısmını makarna pişirme suyuyla değiştiriyorum.
Bilmiyorsanız tarifin linkini bırakıyorum. otantik Ceneviz pesto. Bugününki daha ucuz ve daha az kalorili ama aynı zamanda çok lezzetli.
Yeşil fasulye ve fıstık pestolu spiraller
Makarnamızda taze fasulye ve fesleğen ve fıstıkla yapacağımız ev yapımı pesto var.
Daha fazla bilgi - Otantik Ceneviz pesto