Giriş o kayıt ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Vejetaryen

Kabak portakallı risotto

Balkabağı ve portakallı risotto, vejeteryan ve veganlaştırması çok kolay. Parmesan'ı bira mayasıyla değiştirin ve tereyağını çıkarın.

Bulgur dolması domates

Varoma'da buharda pişirilmiş, kalın bulgur ve sebzelerle doldurulmuş, aroma ve lezzet dolu vejetaryen domates tarifi.

Lübnan tabouleh

Lübnan tabouleh, bulgur ve bol miktarda nane ve maydanozla yapılan vegan bir salatadır.

Patlıcan ısırıkları

Mısır gevreği ile dövülmüş patlıcanlı ve süzme peynirli sandviçler tüm ailenin sevdiği sebze köfteleridir.

Laktozsuz armut ve hindistan cevizli smoothie

Armut ve hindistancevizi smoothie lezzetli, sağlıklı, düşük kalorili ve laktoz intoleransı için uygundur. 1 dakikadan kısa sürede ferahlatıcı bir atıştırmalık.

Kırmızı biber sosu

Bu kırmızı biber sosu her türlü sebze, makarna, beyaz balık ve beyaz et ile çok iyi birleşiyor.

Doğal domates daldırma

Doğal domates ile yapılan cips veya cipslere eşlik edecek bir sos. Thermomix'imiz ile hazırlamak için hızlı bir atıştırmalık.

Tofu ile sebzeler

Sote sebzeler tofu ve kaju fıstığı ile birlikte Hızlı bir akşam yemeği veya yaz başlangıcı için idealdir.

Çeri domates salatası

Orijinal çeri domates salatası, ekmek, zeytin, mozarella ve fesleğen yaprağı. Yaz için mükemmel bir salata.

lahana salatası

Kırmızı lahana elma ile ne kadar iyi birleşiyor! Elmalı kırmızı lahana garnitürünü hatırlıyor musunuz ve ...

Soğuk şeftali kreması

Bu soğuk şeftali kreması, şuruplu şeftali ile yapılır. Şeftali salmorejosuna benziyor ama zencefil ve baharat ekliyoruz.

Vegan avokado tekneleri

Bu vegan avokado teknelerini hazırlayın ve 10 dakika içinde hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlayın.

Zeytinli soğuk pancar kreması

Düşük kalorili, bu yumrunun tüm faydalarından ve özelliklerinden yararlanmak için ideal olan soğuk pancar kreması: anti-kanser, anti-anemi, hamile kadınlar ve anti-aging. Ve sadece 43 kalori ile.

Preysler titremesi

Isabel Preysler'ın genç kalmak için aldığı detoks salgısı. Ya da öyle diyor.

Taze yumuşak buğday salatası

Taze yumuşak buğday salatası, tahıl, çiğ sebzeler ve tohumların besin maddelerinin birleştirildiği çok dengeli bir seçenektir.

Sebze kroketleri

Çocukların sevdiği ve buzdolabında bulunan sebzelerden yararlanmak için kullandığı çok basit bazı sebze kroketleri.

Ratatouille

Ratatouille, Fransa'dan gelen vegan bir yemektir. Garnitür olarak veya tek başına ekmekle servis edilebilir.

Karnabahar garnitürü

Pırasa, soğan ve domates içeren, düşük kalorili ve yapımı kolay karnabahar garnitürü

Kızarmış enginar

Hamurda kızartılmış enginarlardan oluşan bir garnitür veya meze. Yumuşatmak için onları varoma içinde pişiriyoruz. Sonra onları dövüp yağda kızartıyoruz.

Muz, elma ve mandalina smoothie

Besleyici muz, elma ve mandalina smoothiesi. Kışın soğuğuyla mücadele etmek ve iyi bir süt ve meyve alımını garanti etmek için mükemmeldir.

Veganesa: vegan mayonez

Veganesa, soya sütü, ayçiçek yağı, tuz ve limonla yapılan vegan bir mayonez sosudur. Çabuk ve kolay.

Balkabağı ve patates kreması

Hazırlaması kolay, hafif ve hoş bir dokuya sahip balkabağı ve patates kreması. Basit malzemelerle yapılır ve bütün aile tarafından beğenilir.

Elmalı ve fındıklı kek

İçerisinde ve yüzeyinde barındırdığı elma sayesinde sulu bir kek. Fındık ona karakteristik bir tat verir ve farklı bir elmalı kek yapar.

Havuç ve domates kreması

Havuç ve domates kreması, vitaminler, mineraller ve yüksek düzeyde bekarotenlerle dolu olduğunu gösteren rengiyle dikkat çekiyor.

Zencefilli humus

Zencefilli humus, Arap mutfağına özgü geleneksel sebzeli nohut ezmesinin bir çeşididir.

Portakal ve muzlu smoothie

Kahvaltıda veya ferahlatıcı bir atıştırmalık hazırlamak için kullanabileceğimiz nefis portakallı ve muzlu smoothie.

Ispanak kreması beşamel

Béchamel soslu orijinal ıspanak kreması vejetaryenler, çocuklar ve düşük kalorili diyetleri takip eden kişiler için idealdir.

Elmalı lahana

Et veya geleneksel güveçte garnitür olarak bile kullanılabilen hafif bir yemek olan elma ve patates ile sotelenmiş lahana

Kabaklı Parmesan Pastaları

Erimiş peynirle doldurulmuş küçük kabak ve parmesan kekleri aperatif olarak veya hafif bir akşam yemeğini tamamlamak için idealdir.

Seitan yahni

Vejetaryen veya vegan diyeti uygulayanlar için Seitan yahni.

Hindiba hafif krem

Hindiba ile yapılan sağlıklı ve lezzetli hafif krem. Çok az kalorisi ve bol miktarda vitamin ve besinleri ile sağlıklı bir yemektir.

Sarımsaklı ıspanak

Kilo kontrolü diyetleri için ideal olan hafif bir tabak. Sarımsakla sotelenmiş ıspanak, vegan ve vejetaryen diyetler için çok sağlıklı bir tarif.

Kremalı havuç ve pirinç

Pirinçli, yumuşak ve kremsi havuç kreması, düşük kalorili ve lezzetli. Kruton ile servis edilebilir ve süt ürünleri içermez.

Galiçya pazı

Galiçya tarzında hazırlanmış, hepsi buharda pişirilmiş ve otantik bir Galiçya refritosuyla yıkanmış lezzetli pazı.

Ananas, limon ve kereviz detoks suyu

Detoksifiye edici ananas, kereviz ve limon suyu. Yağ yakıcı etkisi ve idrar söktürücü etkisi ile gerçek bir toksin temizleyicidir.

Elma ve sebze kreması

Elma ve sebze kreması, sağlıklı ve sağlıklı beslenmemize yardımcı olacak sebzeler ve vejeteryanlar için uygun bir reçetedir.

Elma, salatalık ve kereviz suyunu detoksifiye etmek

Detoksifiye edici elma, kereviz, salatalık ve limon suyu. Gıda, stres ve kentsel yaşam tarzı tarafından üretilen toksinleri ortadan kaldırmak için ideal bir detoks suyu veya yeşil meyve suyudur. Ve çok lezzetli.

Yunan yoÄŸurtlu risotto

Beyaz peynir, siyah zeytin ve Yunan yoğurdu ile yapılan mükemmel ve lezzetli Yunan usulü risotto. Damakta kremsi ve enfes.

Makarna için fındık sosu

Ceviz sosu hızlı yapılır ve pilav veya makarna ile servis edilebilir. Vejetaryenler, veganlar için ve kolesterolümüzü düşürmek için mükemmeldir.

Tatlı patates ve adaçayı köfte

Tatlı patates ve adaçayı köfte, aperatif olarak veya lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak için kullanılabilen ve çocukların seveceği vejetaryen bir tariftir.

Mantarlı pilav

Mantarlı bu pilav, chanterelles ve sebzeli bir pirinç çorbasıdır. Soğukla ​​savaşmak için bu lezzetli kaşık tabağı için vegan bir tarif, tamamen vejeteryan.

Bardak kestane kreması

Noel için gayri resmi bir akşam yemeği düzenlemeyi düşünüyorsanız veya çok sayıda misafiriniz olsa bile kestane kremalı bardaklar iyi bir çözümdür.

Antioksidan meyve suyu

Bu antioksidan su, nar, çilek ve domates, yaşlanma karşıtı güçlerini doğal savunmayı güçlendiren yüksek C vitamini içeriği ile birleştiren meyveler, kanser önleyici özellikler ve çok sayıda faydalı etki içerir.

Taze sebze güveç

Thermomix ile 15 dakikada yapılan taze, sağlıklı ve hafif sebze güveci. Lezzetli

Sebzeli mantarlar

Sebzeli mantarlı bu garnitür, chanterelles (veya rebollones), havuç, pırasa, domates, sarımsak ve beyaz şarap ile yapılır. Gerçekten çok lezzetli.

Haşlanmış patlıcan

Haşlanmış patlıcan, soğuk ve yağışlı günlerde bizi rahatlatacak tarçın ve topuz ile tatlandırılmış bir tariftir.

Mandalina ve çikolata lezzetleri

Mandalina ve çikolata lezzetleri, bir masa üstünde mükemmel bir eşliktir. Bu ikramlar çocuklar ve yetişkinler için mükemmeldir.

Kremalı sebze güveç

Krema ile sunulan besleyici ve sağlıklı sebze güveç. Hızlı, kolay ve lezzetli. Sonbahar için bir ilk olarak ideal ve çocuklar için mükemmel.

Baharatlı havuç topları

Hint mutfağının aromalarını başlangıçta, mezede ve hatta vejetaryen garnitürde palada için gerçek bir zevkle eriten top şeklinde havuç kroketleri ve baharat karışımlarıdır.

Soğan halkaları

Çıtır çıtır soğan halkaları, hiçbir atıştırmalık akşam yemeğinde eksik olamaz.

Vejetaryen sobrasada

Tamamen vejeteryan bir seçenekle otantik sobrasada lezzetinin tadını çıkarmak için lezzetli bir sebze ezmesi.

Kalın domates sosu

Kalın domates sosu, gevrek bir pizza için mükemmeldir. Ayrıca bu sos çorba ve güveç gibi diğer müstahzarlarda da kullanılabilir.

Nohutlu kabak kreması

Çok ihtiyaç duyulan baklagilleri yememize yardımcı olan, kolay, ucuz ve sağlıklı lezzetli vejetaryen bir krem.

Avokadolu Salmorejo

Kremsi ve karşı konulamaz bir dokuya sahip, ekmeksiz ve avokadolu geleneksel salmorejo'nun yeniden yorumlanması

İtalyan usulü domates sosu

İtalyan usulü domates sosu, pilav, makarna veya köfte gibi diğer yemeklerde bize hizmet edecek temel bir hazırlıktır.

Alman patatesli krep (kartoffelpuffer)

Kartoffelpuffers, Alman mutfağına özgüdür. Bu Alman patatesli krepleri, biraz hardalı karıştırdığımız bir elma kompostosu ile servis ediliyor. Lezzetli.

Bezelye kreması

Geleneksel vichysoisse'den ilham alan lezzetli bir soğuk bezelye ve pırasa kreması.

Nohut ve havuç kreması

Bu nohut kremi, yeri doldurulamaz baklagilleri çocukların ve yetişkinlerin diyetine sokmak için harika bir seçenektir. Kaşık olarak yazın ılık veya soğuk, kışın sıcak olarak alınabilen çok yumuşak bir kremadır.

Avokado sos

Naneli avokado için vegan bir tarif. Hamurlar eşliğinde aperatif olarak ideal.

Karpuz salmorejo

Bu karpuz salmorejo veya karpuz porra, lezzetli bir soğuk sebze kremasıdır. Gazpaço gibi, ama daha kremalı, ince ve lezzetli bir dokuya sahip.

Sebzeli ve nohutlu kuskus

Sebzeli ve nohutlu kuskus, farklı şekillerde sunulabilen ancak her zaman aynı lezzetli sonucu veren çok eksiksiz bir tariftir.

Soğuk kavun ve salatalık kreması

Nane ve yoğurt ile tatlandırılmış, kavun ve salatalık için serinletici krema, en sıcak günler için başlangıç ​​olarak idealdir. 2 dakikadan kısa sürede hazır.

Baharatlı Mercimek Salatası

Baharat emülsiyonu ile süslenmiş nefis mercimek salatası. Sıcak yaz günleri için başlangıç ​​olarak ideal.

Akşamdan kalmaya karşı detoks suyu

Bu detoks suyu, akşamdan kalmaya karşı doğal bir çare, alkolün yutulduğu bol bir öğle veya akşam yemeğinden sonra vücudu temizlemek için bir sebze suyu.

Brokoli ve tapenade salatası

Varoma'da yapılan basit brokoli ve tapenade salatası ve 20 dakikadan kısa sürede hazır. Yanına roka, haşlanmış yumurta ve parmesan peyniri eşlik ediyor.

Zayıflama diyetleri için sebze suyu

Diyet yaparken öğün aralarında almanız gereken sebze suyu. Zayıflama veya kilo kontrolü diyetlerinde iştahınızla mücadele etmenin kolay bir yolu.

Taboulé, soğuk kuskus salatası

Kuskus ve doğranmış çiğ sebzelerden yapılan, kusursuz bir nane dokunuşuyla ferahlatıcı taboule salatası. Arkadaş olarak ideal.

Kabak Vichyssoise

Pırasa ve kabaktan yapılan canlandırıcı ve sağlıklı vichyssoise versiyonu. Sıcak günler için başlangıç ​​olarak ideal.

Tyropita, Yunan cheesecake

Yufka hamurundan yapılmış ve beşamel ve beyaz peynir ile doldurulmuş Tyropita veya Yunan peynirli kek. Arkadaşlarla veya akşam yemeğiyle atıştırmalık olarak idealdir.

Bezelye guacamole

Bezelye guacamole veya guisanmole, guacamole'ye çok benzer, ancak avokado yerine bezelye kullanır. Dip sos, cips veya tostadas ile servis edilir.

Soğan turtası ve siyah zeytin

Bu orijinal soğanlı turta, geziler veya arkadaşlarla birlikte götürmek için mükemmeldir. Basit malzemelerle yapılmış olup vejetaryen diyetler için idealdir.

Süper C vitamini suyu

C vitamini ile dolu enfes bir meyve suyu yaratacağımız, meyve ve sebzelerin enfes kombinasyonu.

Siyah zeytin ve kaju ezmesi

Siyah zeytin ve kaju fıstığı ile yapılan vegan sebze ezmesi. Bu zeytin ezmesi harika bir mezedir ve makarna veya salata gibi diğer yemeklere çok yönlü bir katkı sağlar.