Haftalık menü

Her türlü yardım memnuniyetle karşılanır ve daha da önemlisi, günlük lezzetlerimizin hazırlanmasında mutfaktaki görevi kolaylaştırmakla ilgili ise. Bu alanda haftalık menü, her hafta tariflerin hazırlanmasına ilişkin en iyi fikirlerin tadını çıkaracağınız yer. Hayatı çok daha karmaşık hale getirmeden mutfakta yaşamı düzenlemenin çok tuhaf bir yolu. yemek tarifleri haftanın her günü için malzemeler, ipuçları ve hazırlıkBu sayede mutfaktaki görevimiz gelişecek. Yani haftalık menüleriniz için aradığınız fikirse, mükemmel bir yerleşim yerindesiniz.

Onca Noel kutlaması, ziyafet, tatlı ve şenlikten sonra, rutine dönme zamanı gelmişti! Bu hafta size özel olarak hazırlanmış bir menü sunuyoruz. Hafif ve besleyici yemeklerle dengeyi yeniden sağlayın.Bu, aşırıya kaçan davranışlarınızı telafi etmenize ve ev, iş veya okul hayatınızın ritmine kademeli olarak geri dönmenize yardımcı olacaktır.

Tarifler seçtik. kolay, sağlıklı ve aile dostuİçinizi ısıtan çorbalar ve kremalar, doyurucu salatalar, hafif yahni yemekleri ve günlük hayatınızı daha iyi organize etmek için önceden hazırlayabileceğiniz yemeklerle.

Ayrıca, bu tariflerin çoğu artıkları değerlendirmek ve buzdolabınızdaki malzemeleri zahmetsizce kullanmak için mükemmeldir. Bu tariflerle, daha az kaloriyle sağlıklı beslenebilir ve tatillerden sonraki hafta boyunca canınızın çektiği yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Hadi bu haftanın menüsüne geçelim!

En seçkin

Bu hafta, tatillerden sonra rutinlerimize geri dönmemize yardımcı olacak hafif ve kolay tariflere odaklanıyoruz. Dengeli, basit ve zahmetsizce kendimize iyi bakmamızı sağlayacak yemeklerle normale dönüyoruz.

Öne çıkanlar arasında şunları öneriyoruz:

凌 art leftover sebzelerden kremaRahatlatıcı ve ısınmak için mükemmel.

綾 Yeşil fasulye salatası: Tüm ailenin seveceği lezzetli bir tarif.

 Domatesli ve yumurtalı pilav: Lezzetten ödün vermeden sağlıklı beslenmek için ideal.

 Deniz mahsullü cannelloni: Haftasonunu biraz daha özel kılmak için.

derlemeler

Menünüzü tamamlamak veya daha fazla fikir edinmek için, Ocak ayı için hazırlanan bu mükemmel derlemeleri kaçırmayın:

Ocak eğiminin üstesinden gelmek için 9 tarif I

Sağlıklı, dengeli ve basit ve çok ucuz malzemelerle Ocak ayının eğimini aşmanıza yardımcı olacak 9 tarif.

Noel aşırılıklarını azaltmak için 9 tarif

9'e en iyi diyetlerle başlamak için Noel aşırılıklarını azaltmak için 2018 harika tarif: sağlıklı yiyecekler, egzersiz ve sağlıklı alışkanlıklar.

2 yılının 2026. haftası menüsü

Pazartesi

gıda

Bu et suyuyla irmik veya erişte çorbası

Temel tarif: hızlı sebze ve tavuk suyu

Bu hızlı sebze ve tavuk suyu ile zengin pirinç yemekleri, soslar gibi sayısız hazırlık yapabilirsiniz. Zahmetsiz, doğal ve sağlıklı.

Kırmızı ve yeşil pesto, burrata, somon tartar ve fıstıklı fusili

Kırmızı ve yeşil pesto, burrata, somon tartar ve fıstıkla hazırlanan fusili tarifi. Lezzet dolu, kolay ve şık bir Thermomix yemeği.

Cena

Hafif roka çorbası

Çok sağlıklı hafif roka çorbası, hassas mideler veya düşük kalorili diyetler için idealdir. Mideyi sıkılaştırmak için mükemmel bir ilk kurs.

Jambon, kabak ve pesto tost

Bu jambon, kabak ve pesto tostları orijinal oldukları kadar kolaydır. Akdeniz diyetinin tüm lezzetlerini içeren bir aperatif.

Salı

gıda

Kırık yumurta ve chorizo ile patates

Kırık yumurtalı patates yapalım mı? Bu tür tapas tarifleri, resmi olmayan akşamlar için idealdir.

Misket limonu ve zencefil ile yabani pirinç ile yeşil çay somon kuyruğu

Yeşil çaylı somon kuyruğu, limon ve zencefil ile yabani pirinç eşliğinde. Özgündür, lezzeti narin ve lezzetlidir.

Cena

Hasat kreması (sebze kreması)

Çok fazla sebzeniz var ve onlarla ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Size besleyici bir kullanım kremi öneriyoruz.

tuzlu mantarlı tart

Ev yapımı hamurlu, mantar, mozzarella, ricotta ve yumurta dolgulu lezzetli tart tarifi. Ana yemek olarak veya paylaşmak için ideal.

Çarşamba

gıda

Bu soslardan biriyle yeşil yapraklı salata:

Salatalarınız için lezzetli ve kolay soslar

Bu 5 lezzetli ve kolay sos ile salatalarınıza özel bir dokunuş katın. 2 dakikadan kısa sürede hazır.

Bal kaburga

Bu bal kaburgaları Thermomix'te neredeyse tek başına yapılır. O lezzetli bir tarif hazırlarken siz başka şeylere zaman ayırabilirsiniz.

Cena

Domatesli ve kızarmış yumurtalı pilav

Domatesli ve kızarmış yumurtalı nefis bir pilav tarifi. Hazırlanması sadece 30 dakika sürer ve rendelenmiş peynirle servis edilebilir.

Perşembe

gıda

Thermomix ile yapılan kremsi sürülebilir peynir

Thermomix ile evde yapılan kremsi sürülebilir bir peynirin nasıl yapıldığını keşfedin. Tostlarınızda kullanabileceğiniz kesin tarif.

Miso ve zencefil ile süper kremalı kızarmış mercimek

Bugün beyaz miso ve zencefil ile lezzetli süper kremalı haşlanmış mercimek hazırlıyoruz. Yemeden duramayacaksınız...

Cena

Taze soğan, fesleğen ve kekik sosu ile domates salatası

Fesleğen ve kekik salata soslu ferahlatıcı domates salatası. İkinci et veya balık yemeklerine eşlik etmek için idealdir.

Patatesli tavuk güveç

Basit ve geleneksel bir et tarifi. Akşam yemekleri için ideal, Thermomix'te hazırlanan tavuklu ve patatesli güveç.

Cuma

gıda

Yeşil fasulye ve yoğurt mayonezli salata

Rengi, lezzeti ve özellikleri için özel bir salata. Yoğurt ekleyeceğimiz mayonez daha hafiftir.

Morina ve karidesli nohut

Otantik lezzete sahip doyurucu bir güveç keşfedin. Nohut, morina balığı ve karides - muhteşem bir kombinasyon.

Cena

Kabak ve jambonlu kiş

Bu kabaklı kiş, çocukların akşam yemeği için iyi bir seçenektir. Üstelik hazırlanması da oldukça kolaydır.

Sábado

gıda

hardallı Rus salatası

Geleneksel Rus salatasının hızlı bir versiyonunu hazırlıyoruz, ancak sosu farklı bir dokunuşla: hardallı mayonez.

Deniz ürünleri cannelloni, hızlı ve ucuz

Noel için şaşırtıcı deniz ürünleri cannelloni. Hızlı, ucuz ve tüm misafirlerimizi şaşırtmak çok basit.

Cena

Airfryer'da yaban havucu cipsleri

Fritözde 15 dakikadan daha kısa sürede pişireceğimiz bazı harika yaban havucu cipsleri. Besleyici, sağlıklı ve kesinlikle bağımlılık yapar.

Kıyılmış etli tacos, kızarmış domatesli

Güne herhangi bir başlangıç için, bu hızlı kıymalı tacoları kızarmış domatesle yapabilirsiniz. Doldurma basit ve isteğe bağlıdır.

Pazar

gıda

Madrid yahnisi

Madrid yahnisi çorba, baklagiller, sebzeler ve farklı et çeşitleri, chorizo ve kan sosisi ile tam bir yemektir.

Cena

Hafif bir akşam yemeği için sebze çorbası

Bu sebze çorbasıyla 30 dakikada sebze bazlı ve kışa karşı çok rahatlatıcı bir yemek hazırlamış olacaksınız.

Mavi peynirle doldurulmuş yumurtalar

Mavi peynirle doldurulmuş lezzetli yumurtaları hızlı ve kolay bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı keşfedin. Lezzet dolu, sofistike bir meze.

Kolay tariflerle kendinize iyi bakmaya devam etmek istiyorsanız, gelecek hafta şunlara sahip olacaksınız: haftanın her günü için tarifler içeren yeni bir menü.

Tam yol: Termorecetas » Genel » Haftalık menü

Öne çıkan kategoriler