GiriลŸ yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadฤฑnฤฑ รงฤฑkarฤฑn

Tavuklu mercimek

gelen40 minutos3 personas350 kalori
1/52/53/54/55/5 (978 oy)
Cargando ...

tarafฤฑndan Mayra Fernandez Joglar

Thermomix'te yapฤฑlan tavuklu mercimek

Bugรผn yemek iรงin ...tavuklu mercimek! KaลŸฤฑk yemeklerini tatmak iรงin hala รงok soฤŸuk gรผnlerimiz var, bu yรผzden bu klasik baklagil iรงin yeni bir versiyon รถneriyorum.

Bu noktada mercimeฤŸin ne kadar iyi olduฤŸundan ve faydalarฤฑndan bahsetmeyeceฤŸim. Sana sadece bir tane giymeni hatฤฑrlatacaฤŸฤฑm dengeli beslenme Bezelye olsun, haftada 2-3 tabak bakliyat yemelisiniz. nohut, fasulye, fasulye, soya veya mercimek.

ร–zel tarif tavukla zenginleลŸtirilmiลŸtir, bu nedenle ลŸu ลŸekilde mรผkemmel รงalฤฑลŸฤฑr: tek tabak taลŸฤฑnmasฤฑ ve ฤฑsฤฑtฤฑlmasฤฑ kolay olduฤŸu iรงin dฤฑลŸarฤฑda yemek yiyenler iรงin mรผkemmeldir.

Afiyet olsun!

Tavuklu mercimek

Tarifi yazdฤฑr
Tarifi kaydet
Yer imi iรงin lรผtfen giriลŸ yapฤฑn Kapat

Tavuklu mercimek, baklagilleri zengin ve saฤŸlฤฑklฤฑ hale getirmek iรงin diyetimize dahil etmemize yardฤฑmcฤฑ olacak bir reรงetedir. Yapmasฤฑ ve taลŸฤฑmasฤฑ kolay.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif tรผrรผ: gelen
  • Kalori: 350
  • Porsiyon: 3
  • Hazฤฑrlanma zamanฤฑ:
  • PiลŸirme sรผresi:
  • Toplam zaman:

ฤฐรงindekiler

  • 200 gr kahverengi mercimek
  • 85 gr pฤฑrasa (sadece beyaz kฤฑsฤฑm)
  • 65 gr taze soฤŸan
  • 40 gr havuรง
  • 90 gr kabak
  • 25 gr zeytinyaฤŸฤฑ
  • 600 gr tavuk suyu
  • Et suyunu yaptฤฑฤŸฤฑmฤฑz 100 gr tavuk
  • Tuz ve karabiber

hazฤฑrlฤฑk

  1. Bir gรผn รถnce mercimekleri ฤฑslatฤฑn ki piลŸirme sรผresini kฤฑsaltalฤฑm.

  2. Pฤฑrasa, taze soฤŸan ve havucu doฤŸrayฤฑn. YaฤŸฤฑ ekleyin ve karฤฑลŸtฤฑrฤฑn 5 hฤฑzda 5 saniye. TalaลŸlarฤฑ bฤฑรงaklarฤฑn รผzerine indirin.

  3. Kรผรงรผk kรผpler halinde kesilmiลŸ kabaklarฤฑ ekleyin. Sฤฑrasฤฑnda sebzeleri soteleyin. 10 dakika, 100ยบ, hฤฑz 1.

  4. MercimeฤŸi iyice sรผzรผp bardaฤŸa koyun. ฤฐรงin sote 5 dakika, 100ยบ, kaลŸฤฑk hฤฑzฤฑ, sola dรถnรผลŸ.

  5. Suyu dรถkรผn, baharatlayฤฑn ve piลŸirin 18 dakika, 100ยบ, kaลŸฤฑk hฤฑzฤฑ, sola dรถnรผลŸ.

  6. TabaฤŸa garnitรผr gรถrevi gรถrecek olan et suyunu yaptฤฑฤŸฤฑmฤฑz tavuฤŸu biraz doฤŸrarken.

  7. Bir sรผre sonra mercimeklerin yapฤฑlฤฑp yapฤฑlmadฤฑฤŸฤฑnฤฑ kontrol edin. Hรขlรข bรผtรผnlerse, piลŸirmeyi birkaรง dakika daha uzatฤฑn.

Fatura

FotoฤŸraftaki gibi bir sunum iรงin, mercimeฤŸi bรผyรผk bir sรผzgeรง kullanarak et suyundan ayฤฑrmanฤฑz yeterlidir. Daha sonra tabaฤŸa bir halka koyun ve haลŸlanmฤฑลŸ mercimek ile doldurun. Et suyunu mercimeklerin รผzerine dรผลŸmesini รถnleyerek dikkatlice dรถkรผn. Yรผzรผk รงฤฑkarฤฑlฤฑr ve รถnceden hazฤฑrladฤฑฤŸฤฑmฤฑz tavuk iplikleriyle doldurulur.

TM21 ile EลŸdeฤŸerler

Thermomix eลŸdeฤŸerleri

Daha fazla bilgi - Siyah fasulye pรผresi / Bahar nohut


DiฤŸer tarifleri keลŸfedin: sebze

Yorumunuzu bฤฑrakฤฑn

E-posta hesabฤฑnฤฑz yayฤฑnlanmayacak. Gerekli alanlar ile iลŸaretlenmiลŸtir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel รngel Gatรณn
  2. Verilerin amacฤฑ: Kontrol SPAM, yorum yรถnetimi.
  3. MeลŸruiyet: Onayฤฑnฤฑz
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dฤฑลŸฤฑnda รผรงรผncรผ kiลŸilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafฤฑndan barฤฑndฤฑrฤฑlan veritabanฤฑ
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediฤŸiniz zaman sฤฑnฤฑrlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

      Tortola 2011 dijo
    รถnce 12 yฤฑl

    Her zaman olduฤŸu gibi muhteลŸem, bir kez yaptฤฑm ve lapa oldu, bu sefer baลŸarฤฑlฤฑ olacaฤŸฤฑnฤฑ dรผลŸรผnรผyorum, teลŸekkรผrler

    Tortola2011 iรงin yanฤฑt
         Mayra Fernandez Joglar dijo
      รถnce 12 yฤฑl

      merhaba Tortola 2011,
      EฤŸer noktayฤฑ almakta sorun yaลŸฤฑyorsanฤฑz, en iyisi az zamanla baลŸlamak ve birkaรง dakika eklemektir. Bunun kullanฤฑlan mercimek tรผrรผne รงok baฤŸlฤฑ olduฤŸunu zaten biliyorsunuz.

      ร–pรผcรผkler!

      Mayra Fernรกndez Joglar iรงin yanฤฑt