Giriş o kayıt ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Somon Poke Kasesi

balık4 porsiyon345 kalori
1/52/53/54/55/5 (681 oy)
Cargando ...

tarafından Alicia tomero

Somon Poke Kasesi

Güne zinde başlamanıza yardımcı olacak, besleyici maddelerle dolu, lezzetli ve uygun fiyatlı bir tarif. Poke Bowl, pirinç, marine edilmiş somon, mango ve avokado ile hazırlanmıştır. Lezzet ve renk elde etmek için.

Bu tarifte, işlemi iki aşamada yapacağız. Birinci aşama, pirinci mutfak robotunda pişirmeyi içeriyor, ikinci aşama ise... tavada pişirilmiş somon Böylece kırılmadan kızartabiliriz.

Hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemeğimiz var. Şu anda bunu yapabiliriz. et yapmak veya balık bu teknikle Ve bunu günlük ihtiyaç duyulan temel malzemelerle birleştirin. Aile yemeği için harika bir fikir.

Somon Poke Kasesi

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat
Yorumlar

Bu Poke Bowl, somon, pirinç, avokado ve mango içeren, besin açısından zengin, basit ama doyurucu bir yemektir.

Somon Poke Kasesi
  • Alicia tomero
  • Mutfak: İspanyolca
  • Tarif türü: balık
  • kalori: 345
  • Porsiyon: 4

    İçindekiler

    • 320 gr basmati tipi pirinç
    • 2 avokado
    • 1 büyük mango
    • 4 dilim somon
    • Tuz
    • 6 yemek kaşığı soya sosu
    • 4 yemek kaşığı bal
    • 2 yemek kaşığı sarımsak tozu
    • 2 yemek kaşığı tatlı veya acı kırmızı biber
    • 4 yemek kaşığı zeytinyağı

    hazırlık

    1. Somonu büyük küpler halinde doğrayın. Bir kaseye koyun ve tuz ekleyin. Karıştırın. Dört yemek kaşığı bal, dört yemek kaşığı soya sosu, iki yemek kaşığı sarımsak tozu ve iki yemek kaşığı kırmızı biber ekleyin. İyice karıştırın ve en az birkaç saat marine edin.

    2. Kabımıza su ve tuz ekleyip, buhar sepetini içine yerleştiriyoruz. Zamanlayıcıyı ayarlayarak suyu kaynatıyoruz... 7 dakika, varoma sıcaklığı, hız 3.

    3. Pirinci sepete koyup tekrar programlıyoruz. 12 dakika, varoma sıcaklığı, hız 3. Ancak süre görecelidir; her pirinç türünün pişirme süresini ambalajında ​​belirtildiği gibi kontrol etmeniz gerekir.

    4. Pirinci çıkarın ve tuz ekleyin. Avokadoyu soyun ve küp küp doğrayın. Kenara koyun.

    5. Mangoyu soyup küp küp doğruyoruz. Ayrıca bir kenara koyuyoruz.

    6. Tavayı yağ ile ısıtın. Yağ ısındığında somonu ekleyin ve altın rengi olana kadar kızartın.

    7. Yemeğimizi servis ederken, malzemeleri listede belirtildiği ve kategorilere ayrıldığı şekilde düzenleyeceğiz. Sıcak servis edeceğiz.


    Diğer tarifleri keşfedin: balık, Thermomix Tarifler

    Konuşmayı başlat

    Yorumunuzu bırakın

    E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

    *

    *

    1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
    2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
    3. Meşruiyet: Onayınız
    4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
    5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
    6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.