GiriลŸ yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadฤฑnฤฑ รงฤฑkarฤฑn

Sebzeli puf

Verduras40 minutos8 personas230 kalori
1/52/53/54/55/5 (976 oy)
Cargando ...

tarafฤฑndan Yรผkselen Jimenez

Bugรผn, giymek iรงin รงekici bir yol รถneriyoruz sebze masada: รถnce sotelenir, sonra puf bรถreฤŸi tabanฤฑnda kavrulur.

El puf bรถreฤŸi Bunu satฤฑn alacaฤŸฤฑz, ancak evde bunun gibi tuzlu kekler iรงin basit bir temel hazฤฑrlayabilsek de. tuzlu pastฤฑrmalฤฑ tart.

Aperatif olarak veya akลŸam yemeฤŸinde servis edebilirsiniz. Bรผtรผn aile gibi.

Sebzeli puf

Tarifi yazdฤฑr
Tarifi kaydet
Yer imi iรงin lรผtfen giriลŸ yapฤฑn Kapat

Bu ลŸekilde puf bรถreฤŸi bazฤฑnda sunulan sebzeler tรผm aile arasฤฑnda popรผlerdir.

Sebzeli puf
  • Yรผkselen Jimenez
  • Mutfak: modern
  • Tarif tรผrรผ: sebze
  • Kalori: 230
  • Porsiyon: 8
  • Hazฤฑrlanma zamanฤฑ:
  • PiลŸirme sรผresi:
  • Toplam zaman:

ฤฐรงindekiler

  • 1 yuvarlak puf bรถreฤŸi tabakasฤฑ
  • 30 gr natรผrel sฤฑzma zeytinyaฤŸฤฑ
  • 1 diลŸ sarฤฑmsak
  • 50 gr soฤŸan
  • 150 gr havuรง, soyulmuลŸ ve ลŸeritler halinde kesilmiลŸ
  • ลžeritler halinde kesilmiลŸ 150 gr kabak
  • 150 gr taze fasulye
  • 100 gr patlฤฑcan
  • 1 / 2 tuz รงay kaลŸฤฑฤŸฤฑ
  • Biraz karabiber
  • Hamuru boyamak iรงin รงฤฑrpฤฑlmฤฑลŸ yumurta veya sรผt

hazฤฑrlฤฑk

  1. YaฤŸฤฑ ve sarฤฑmsaฤŸฤฑ bardaฤŸa koyuyoruz. Programlฤฑyoruz 3 dakika, 120ยบ, sola dรถnรผลŸ, hฤฑz 1.

  2. SoฤŸan, havuรง, kabak, yeลŸil fasulyeyi ekleyin,  patlฤฑcan, tuz ve karabiber. Beheri ve programฤฑ yerleลŸtirmiyoruz 8 dakika, 120ยบ, sola dรถnรผลŸ, kaลŸฤฑk hฤฑzฤฑ.

  3. Milfรถy hamurunu aรงฤฑn ve fฤฑrฤฑna dayanฤฑklฤฑ yuvarlak bir tepsiye koyun. Sarฤฑmsaklarฤฑ รงฤฑkarฤฑp sebzeleri ortasฤฑna koyuyoruz. Milfรถy hamurunun kenarlarฤฑnฤฑ iรงe doฤŸru katlฤฑyoruz.

  4. Hamurun kenarlarฤฑna รงฤฑrpฤฑlmฤฑลŸ yumurta veya sadece sรผt sรผrรผn.

  5. Fฤฑrฤฑnฤฑ รถnceden 180ยบ ฤฑsฤฑtฤฑyoruz. Milfรถy hamuru altฤฑn rengini alana kadar bu sฤฑcaklฤฑkta yaklaลŸฤฑk 20 dakika piลŸirin.

Daha fazla bilgi - Tuzlu pastฤฑrma ve kabaklฤฑ tart


DiฤŸer tarifleri keลŸfedin: Salatalar ve Sebzeler, Vejetaryen

Yorumunuzu bฤฑrakฤฑn

E-posta hesabฤฑnฤฑz yayฤฑnlanmayacak. Gerekli alanlar ile iลŸaretlenmiลŸtir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel รngel Gatรณn
  2. Verilerin amacฤฑ: Kontrol SPAM, yorum yรถnetimi.
  3. MeลŸruiyet: Onayฤฑnฤฑz
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dฤฑลŸฤฑnda รผรงรผncรผ kiลŸilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafฤฑndan barฤฑndฤฑrฤฑlan veritabanฤฑ
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediฤŸiniz zaman sฤฑnฤฑrlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

      Lita dijo
    รถnce 4 yฤฑl

    ร‡ok lezzetliydi. รœzerine pastฤฑrma koyup ev yapฤฑmฤฑ mayonez ve ballฤฑ hardal sosu yaptฤฑm ve harika oldu.
    TeลŸekkรผrler??

    Lita iรงin yanฤฑt
         Yรผkselen Jimenez dijo
      รถnce 4 yฤฑl

      Ne gรผzel bir katkฤฑ Lita. PaylaลŸtฤฑฤŸฤฑn iรงin teลŸekkรผrler ๐Ÿ™‚
      Sarฤฑlmak!

      Ascen Jimรฉnez iรงin yanฤฑt