Morina filetosu ile ince otlu nohut humusu

Bu birinci sınıf yemeğin tadını çıkarın baklagiller ve balıktan elde edilen proteinin iyi yanı. Morina filetosu ile ince otlar içeren bir nohut humusudur.

El humus Gastronomimize çoktan dahil oldu ve hazırlık aşamasında zaten birçok takipçisi var. Hoşunuza gidecek başka bir dokunuş vermek için bazı güzel otlar ekledik.

El morina balığının basit bir kızartma işlemi vardır, çünkü o altın rengi ve mükemmel lezzeti vermesi için bunu biraz yağlanmış bir tepside yapacağız.

Morina filetosu ile ince otlu nohut humusu

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat

Kullanıcı adı veya e-posta

şifre

beni hatırla

Hesabınız yok mu? Kayıt Olun

Birinci sınıf bir yemek için morina filetosu, nohut humusu ve ince otlarla.

• Alicia tomero

• Mutfak: İspanyolca
• Tarif türü: balık
• Kalori: 530
• Porsiyon: 2

• Hazırlanma zamanı: 20M
• Pişirme süresi: 20M
• Toplam zaman: 40M

İçindekiler

İnce otlar ile nohut humusu

• 100 gr pişmiş nohut
• 1 diş sarımsak mikropsuz
• 1 çay kaşığı tahin
• 30 gr zeytinyağı
• bir tutam tuz
• 6 gr limon suyu
• 1 çay kaşığı ince otlar

morina balığı filetosu

• 4 morina filetosu
• 20 gr yağ
• Tuz
• Kıyılmış taze maydanoz

hazırlık

1. Bardağa humusun tüm malzemelerini ekliyoruz. Programlıyoruz 2. hızda 4 dakika.

2. 20 gr zeytinyağı ile bir tava hazırlayacağız. Isındığında filetoları yerleştirin ve her iki tarafını da kızartmaya hazırlanın.

3. Tabaklıyoruz: Nohut humusunun tabanını yerleştirip üstüne iki adet morina filetosu ekliyoruz. Taze doğranmış maydanoz serpin.