Giriş yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Elma kompostosu ile hafif krem ​​peynir bardakları

Tatlı30 minutos5 personas160 kalori
1/52/53/54/55/5 (952 oy)
Cargando ...

tarafından Alicia tomero

Elma kompostosu ile hafif krem ​​peynir bardakları

Bu tatlının yapımı hızlıdır ve mükemmel bir bitişi vardır. elma püresi ve peynir aroması. Bu tatlıda en sevdiğimiz şey kalorisinin düşük olmasıdır.

Thermomix'imizle elma kompostosu yaptık, böylece o tatlı tatlı ve sağlıklı. Tarçın dokunuşuyla getirdiği kombinasyonu çok seveceksiniz.

Sonra bir kombinasyon yaptık az yağlı yoğurt ve az yağlı peynir Tekrar tekrar tekrar edeceğiniz tatlılardan biri olacak şüphesiz bu bardağı resmileştirmek için. Porsiyon başına sadece 160 Kcal vardır, denemek ister misin?

Elma kompostosu ile hafif krem ​​peynir bardakları

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat

Cazibe, lezzet ve düşük kalorili birkaç bardak. Elma kompostosu ve yoğurtlu hafif krem ​​​​peynir ile doldurulur.

Elma kompostosu ile hafif krem ​​peynir bardakları
  • Alicia tomero
  • Mutfak: İspanyolca
  • Tarif türü: tatlı
  • Kalori: 160
  • Porsiyon: 5
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

elma püresi

  • 4 kırmızı elma
  • 150 ml su
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 çay kaşığı sukraloz (isteğe bağlı veya herhangi bir tatlandırıcı türü)

beyaz krema

  • 2 doğal ve şekersiz yağsız yoğurt
  • 300 gr hafif krem ​​peynir
  • 2 yemek kaşığı sukraloz veya benzeri bir tatlandırıcı

dekorasyon

  • Birkaç tam tahıllı mısır gevreği
  • Biraz tarçın tozu

hazırlık

  1. Elmaları temizleyip kabuklarını soyuyoruz. Küçük kareler halinde kesip bardağa koyuyoruz. 150 ml su, bir çay kaşığı sukraloz (isteğe bağlı) ve tarçın çubuğunu ekleyin. Bunun için programlıyoruz Kaşık hızında 20 ° 'de 100 dakika. 

  2. Bittiğinde tarçın çubuklarını çıkarıp programlıyoruz. 30. hızda 5 saniye. Komposto yapılacak. Bardaktan alıp kenara alıyoruz.

  3. Bardağı temizliyoruz ve 300 g krem ​​peynir, iki az yağlı doğal yoğurt ve iki yemek kaşığı sukraloz ekliyoruz. Bunun için planlıyoruz 10. hızda 3 saniye. 

  4. 125 ml kapasiteli küçük kaplar hazırlıyoruz. İlk kat elma kompostosu koyuyoruz ve üstüne beyaz krema ile doldurmayı bitiriyoruz.

  5. Birkaç mısır gevreği ile süsleyin ve tarçın tozu serpin. Onlar enfes!


Diğer tarifleri keşfedin: 1 saat ve 1 / 2'den fazla, Tatlılar, Thermomix Tarifler

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

      M Carmen dijo
    önce 3 yıl

    Alice iyi günler
    Bu tatlıyı çok beğendim, tıpkı size bir şey söylediğim yayınladığınız son tarif gibi
    Şimdi size sukralozu nerede bulabileceğinizi sormak istiyorum çünkü eskiden Carrefour'dan alırdım ama kaldırmışlar ve şifalı bitkilerde çok daha pahalı.
    6 Ayrıca hangi sürülebilir peynir kullanıyorsunuz? Çünkü genelde herkese krema ve şeker katıyorlar, hafif olduğunu söyleseler de, teşekkürler ve selamlar.

    M Carmen için yanıt
         Alicia tomero dijo
      önce 3 yıl

      Merhaba nasılsın?! Özellikle sukraloz kullanmanız önemli değil, herhangi bir tatlandırıcı hem sıvı hem de toz halinde olabilir. Ancak çok fazla tatlandırdığı için eklerken dikkatli olmalısınız, bu nedenle damla damla sıvı ise azar azar ekleyin. Peynire gelince, sürülebilir bir Philadelphia türü seçtim, ancak hafif formatta, kalorinin yarısı, 100 g başına 100 Kcal. Her şey birlikte yapılır, böylece sonunda mümkün olduğunca az yağ sağlar ve kalori eklemez. Ama bu tatlıyı normal peynir ve şekerle de yapabilirsiniz, kişiye göre değişir. Öpücük.

      Alicia Tomero için yanıt