GiriลŸ yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadฤฑnฤฑ รงฤฑkarฤฑn

Beyaz peynir ve yaban mersini ile kinoa

salata25 minutos4 personas300 kalori
1/52/53/54/55/5 (971 oy)
Cargando ...

tarafฤฑndan Irene Arkas

quinoa_feta_branberries

Gรผn geldi !! Sunum tarifini sunuyorum. Kinoa: beyaz peynir ve yaban mersini ile kinoa. Kinoa dรผnyasฤฑna girmek, dokusunu ve tadฤฑnฤฑ daha รถnce denediklerinizden รงok farklฤฑ bilmek iรงin ideal bir reรงetedir. Kuskusa benzer ama daha รงฤฑtฤฑr bir ลŸey olduฤŸunu sรถyleyebiliriz. Yapmasฤฑ kolay ve hฤฑzlฤฑ olan ve beฤŸeneceฤŸinizi dรผลŸรผndรผฤŸรผm salatalara benzer bir tarif.

ฤฐyi olan ลŸey, onu hazฤฑr bฤฑrakabilmen รถnceden ve iลŸe ya da sahaya gitmek iรงin tupperware'e gรถtรผrรผn.

Kinoayฤฑ thermomix bardaฤŸฤฑmฤฑzda piลŸirip salata kasesine sรผsleyeceฤŸiz. Kullandฤฑm KurutulmuลŸ kฤฑzฤฑlcฤฑk (Mercadona'dan satฤฑn alฤฑnmฤฑลŸtฤฑr), ancak daha kolay bulursanฤฑz taze veya dondurulmuลŸ olarak satฤฑn alabilirsiniz.

Beyaz peynir ve yaban mersini ile kinoa

Tarifi yazdฤฑr
Tarifi kaydet
Yer imi iรงin lรผtfen giriลŸ yapฤฑn Kapat

Yaban mersini ve beyaz peynirli kinoaya dayalฤฑ az yaฤŸlฤฑ diyetler ve vejetaryenler iรงin ideal bir tarif olan kinoayฤฑ keลŸfettik. Garnitรผr olarak ideal.

  • Irene Arkas
  • Tarif tรผrรผ: salata
  • Kalori: 300
  • Porsiyon: 4
  • PiลŸirme sรผresi:
  • Toplam zaman:

ฤฐรงindekiler

  • 200 gr kuru kinoa
  • 700 gr su
  • tuz
  • 100 gr kurutulmuลŸ yaban mersini (kinoayฤฑ piลŸirirken sฤฑcak suda sulandฤฑrฤฑyoruz)
  • 1 kรผรงรผk veya orta boy taze soฤŸan
  • 50 gr zeytinyaฤŸฤฑ
  • 200 gr beyaz peynir
  • 1/2 limon suyu
  • tuz
  • kฤฑyฤฑlmฤฑลŸ maydanoz (isteฤŸe baฤŸlฤฑ)

hazฤฑrlฤฑk

  1. BardaฤŸa suyu, tuzu ve kinoayฤฑ koyuyoruz. Programlฤฑyoruz 20 dakika, 100ยบ, sola dรถnรผลŸ, kaลŸฤฑk hฤฑzฤฑ. Kinoayฤฑ ince sรผzgeรงte sรผzรผp salata kasesine bฤฑrakฤฑp biraz soฤŸumasฤฑnฤฑ bekleriz.

  2. Camฤฑ kurutuyoruz (yฤฑkamak gerekli deฤŸil) ve frenk soฤŸanฤฑ koyuyoruz. Parรงaladฤฑk 5 saniye, hฤฑz 4. Onu kinoanฤฑn olduฤŸu yere koyarฤฑz.

  3. Sulu yaban mersini ekleyin (birazฤฑnฤฑ sรผslemeye bฤฑrakฤฑyoruz) ve ezin. 4 saniye, hฤฑz 4. Kinoa ile birlikte ekliyoruz.

  4. DoฤŸranmฤฑลŸ peyniri, birkaรง parรงa sรผslemek iรงin ayฤฑrฤฑn (ayrฤฑca kรผp ลŸeklinde doฤŸranmฤฑลŸ Mercadona'dan satฤฑn alฤฑrฤฑm), yaฤŸฤฑ, tuzu ve limon suyunu ve doฤŸranmฤฑลŸ maydanozu ekleyin. ฤฐyice karฤฑลŸtฤฑrฤฑyoruz. Limon veya tuzu tadฤฑyor ve dรผzeltiyoruz. ฤฐsterseniz sรผslemek iรงin biraz maydanoz serpebilirsiniz.

  5. Yemeye hazฤฑr! Birkaรง saat dinlenmesine izin verirsek daha zengin olur. Yani รถฤŸle yemeฤŸinde yapacaksanฤฑz sabah hazฤฑrlayฤฑp buzdolabฤฑnda bฤฑrakabilirsiniz.

TM21 ile EลŸdeฤŸerler

eลŸdeฤŸerlik tablosu2 SoฤŸuk kavun ve nane ve limonlu elma kremasฤฑ

Daha fazla bilgi - Kinoa

Kaynak - Atrapada en mi Cocina'dan beyaz peynir ve yaban mersini ile kuskus tarifinin uyarlanmasฤฑ


DiฤŸer tarifleri keลŸfedin: Pirinรง ve Makarna, Salatalar ve Sebzeler, Kolay, Yumurta tahammรผlsรผzlรผฤŸรผ, Yaz tarifleri, Rejim, Vejetaryen

Yorumunuzu bฤฑrakฤฑn

E-posta hesabฤฑnฤฑz yayฤฑnlanmayacak. Gerekli alanlar ile iลŸaretlenmiลŸtir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel รngel Gatรณn
  2. Verilerin amacฤฑ: Kontrol SPAM, yorum yรถnetimi.
  3. MeลŸruiyet: Onayฤฑnฤฑz
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dฤฑลŸฤฑnda รผรงรผncรผ kiลŸilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafฤฑndan barฤฑndฤฑrฤฑlan veritabanฤฑ
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediฤŸiniz zaman sฤฑnฤฑrlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

      PETER dijo
    รถnce 10 yฤฑl

    Dรผn bu tarifi yaptฤฑm ve รผzerinde bir deฤŸiลŸiklik yaptฤฑm, beyaz peynir yerine tofu koydum ve hatta vegan dostu bir tarif yaptฤฑm. Lezzete ve malzemelerin ne kadar dengeli olduฤŸuna aลŸฤฑk oldum. Artฤฑk sensiz yaลŸayamam ... ร‡ok teลŸekkรผr ederim! ๐Ÿ˜‰

    PETER'e yanฤฑt ver
      marta dijo
    รถnce 10 yฤฑl

    Bir soru, kurutulmuลŸ yaban mersini nereden alabilirim?
    ร‡ok teลŸekkรผr ederim

    Marta iรงin yanฤฑt
         Irene Arkas dijo
      รถnce 10 yฤฑl

      Onlarฤฑ mercadona'da satฤฑn alฤฑyorum ๐Ÿ˜‰

      Irene Arcas iรงin yanฤฑt