Mango, mandalina ve nane smoothie

Sıcak havaların gelmesiyle birlikte, serin, besleyici ve hazırlaması kolay bir içecekten daha çekici bir şey yoktur. Bu smoothie mango, mandalina ve nane Sevdiğimiz her şeye sahip: yoğun lezzet, kremsi doku, bir tutam narenciye ve onu karşı konulmaz kılan nane tazeliği. Thermorecetas'ta biz bu taze dokunuşları seviyoruz!

İdealdir çünkü Hafif kahvaltı, sağlıklı atıştırmalık veya antrenman sonrası atıştırmalıkÜstelik şekersiz, aile dostu ve sadece 2 dakikada hazır bir tarif; mükemmel!

Buzdolabından çıkarılması gereken olgun meyveleriniz varsa, bundan faydalanın! Ve fotoğraftaki gibi pipetli güzel sürahilerde servis ederseniz, misafirleri şaşırtmak veya evde kendinize tropikal bir ziyafet çekmek için kesin bir kazanan olur. Hadi yapın!

Mango, mandalina ve nane smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat

Kullanıcı adı veya e-posta

şifre

beni hatırla

Hesabınız yok mu? Kayıt Olun

Mango, mandalina ve nane smoothie: ferahlatıcı, meyveli ve enerji verici. Güne başlamak veya tropikal bir atıştırmalık için mükemmel!

• Irene Arkas

• Tarif türü: zumolar
• kalori: 120
• Porsiyon: 2

• Pişirme süresi: 5M
• Toplam süre: 5M

İçindekiler

• 1 olgun mango (soyulmuş ve doğranmış)
• 2 mandalina (soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış)
• 6-8 adet taze nane yaprağı
• 100 ml çok soğuk su veya sebze içeceği veya elma suyu
• 1/2 limon veya misket limonu suyu
• 1 tatlı kaşığı bal veya şurup (isteğe bağlı, daha tatlı bir tat istiyorsanız)
• 4-5 buz küpü

hazırlık

1. Doğranmış mangoyu, mandalinaları, naneyi, limon suyunu, suyu ve buz küplerini bardağa koyun. Karıştırın. 1 dakika, hız 10.

2. Dokusunu kontrol ediyoruz. Daha sıvı olmasını istiyorsak, biraz daha soğuk su ekleyip karıştırıyoruz. 10 saniye, hız 5.

3. Hemen sürahi veya bardaklarda servis edin ve dilerseniz nane yaprağı veya mandalina dilimi ile süsleyebilirsiniz. Çok güzel görünecek!

Fatura

İpuçları

• Smoothie'nizi daha soğuk ve kremamsı hale getirmek için mango veya mandalinaları önceden dondurabilirsiniz. Ayrıca olgun meyveleri korumak için de mükemmel bir yoldur.

• İçine bir tutam taze rendelenmiş zencefil eklemeyi deneyin; bu, ona daha da uyarıcı bir dokunuş katacaktır!

• Daha doyurucu ve kremamsı hale getirmek için bir kaşık doğal veya Yunan yoğurdu da ekleyebilirsiniz. Bu seçenek kahvaltılık smoothie kasesi için kullanılabilir.