Kaç kez hızlı gidip koşuyoruz ve kahvaltıya yeterince dikkat etmiyoruz? Bunu unutmamalıyız kahvaltı günün en önemli öğünüdür, Çünkü bütün geceden sonra saatlerce yemek yemediğimiz ve günün ilk öğünü olduğu için, ders çalışmak, çalışmak, spor yapmak veya başka bir aktivite olsun, rutinlerimizle enerji ile yüzleşmek için bize gerekli gücü verecek olanıdır.
Yeni uyanmış pek çok insan var, en azından yemek yemek istemiyor. hadi güzel bir smoothie ya da iyi bir meyve suyu içelim ve şimdiden, sabahın ortasında daha güçlü bir şeyler yiyebiliriz.
Bu yazıda mükemmel bir kahvaltı yapabilmeniz için 9 harika tatlı fikir bulacaksınız. Bu yüzden kahvaltılara dikkat edin ve her şeyden önce hafta sonları kendinizi şımartın ve bu lezzetlerle kendinizi şımartın. Umarız onları beğenirsin! Ve bizi izlemeye devam edin, yakında gelecekler
İçeceklerle başlıyoruz:
- Kurabiye ile çilek kavun güler yüzlü: Kavun, çilek ve maria kurabiyelerinin enfes smoothie'si. Gençler ve yaşlılar için kahvaltı veya atıştırmalık olarak veya günün herhangi bir saatinde atıştırmalık olarak idealdir.
-
Kiraz, çilek ve armutun antioksidan suyu: Baharın en güzel meyveleri ile yapılan, sağlıklı ve çok besleyici ideal bir kombinasyon.
-
1 dakikada sağlıklı kahvaltı sarsıntısı: Sadece 1 dakikada hazırlanan ve kahvaltı yapmadan evden çıkmamamıza yardımcı olacak sağlıklı muzlu ve yulaf ezmeli smoothie.
Yoğurt ve tahıllarla devam ediyoruz:
4. Elmalı yulaf lapası: Eksiksiz bir kahvaltı dengeli beslenmenin temelidir ve bu yulaf lapası sizi sabahları aç tutacaktır.
5. Ev yapımı kabak granola: Granola lezzetinin tadını çıkarın ve güne enerji ile yüzleşin.
6. Ev Yapımı Vanilyalı Yoğurt: Çok kolay ve harika. Süte, doğal yoğurda, esmer şekere ve bir parça vanilya fasulyesine ihtiyacımız var. Yoğurt yapıcı ile daha da kolaydır.
7. Bir fincan yulaf ezmesi ve hurma: Bu bardakta tahıllar, süt ürünleri ve meyveler birleştirilir. Şiddetle tavsiye edilen bir karışım güne başla vücudumuzu iyi beslemek ve yarım saat sonra aç kalmadan çalışmasını sağlamak.
Ve iki lezzetli çöreklerle bitiriyoruz:
8. Kepekli pandispanya: Bir hafif kepekli kek, hazırlaması çok kolay ve lezzeti nedeniyle kahvaltımızın vazgeçilmezi olacak.
9. Brioche örgüler: Bu çörek örgüler, kahvaltı veya atıştırmalık için harika bir seçenektir. Çocukların sevdiği ev yapımı, sağlıklı ve besleyici hamur işleri.
Mutlu kahvaltılar ve güne enerjiyle başlayın!!