El brokoli Harika bir C vitamini, potasyum ve folat kaynaฤฤฑdฤฑr. Aynฤฑ zamanda A vitamini, magnezyum, demir ve fosfor iรงerir.
Bu yazฤฑmฤฑzda brokoli ile birlikte hazฤฑrlayabileceฤiniz bazฤฑ tarifler toplamak istiyoruz. Thermomix. รoฤu tuzludur, ancak dikkatli olun รงรผnkรผ รงiฤ brokoli ile bir smoothie bile hazฤฑrlayabilirsiniz.
Aลaฤฤฑda her birini kฤฑsaca aรงฤฑklฤฑyoruz ve size danฤฑลabilmeniz iรงin baฤlantฤฑyฤฑ bฤฑrakฤฑyoruz. yemek tarifleri.
Sote brokoli - Piลmiล jambon ile hafif bir ilk yemek veya herhangi bir et iรงin mรผkemmel bir garnitรผr.
Brokoli ve elma ile krema - Brokoli, elma ve patates ile yapฤฑlan olaฤanรผstรผ bir dokuya sahip yumuลak krema. Ve รงฤฑtฤฑr รงฤฑtฤฑr kฤฑzarmฤฑล ekmekle servis edersek, ... karลฤฑ konulmaz olacak!
Brokoli ve รilekli Smoothie - Brokoli ve รงilekten yapฤฑlan enfes ve besleyici smoothie, kahvaltฤฑ, sabah ortasฤฑ veya รถฤleden sonra iรงin ideal. Bir saฤlฤฑk kaynaฤฤฑ.
Kรถrili tavuk ve brokoli - Buharda piลmiล brokoli eลliฤinde kรถri soslu egzotik bir tavuk tarifi. Saฤlฤฑklฤฑ diyetler ve tupperware yiyecekler iรงin idealdir.
Portakal salata sosu ile buharda piลirilmiล brokoli - Brokoliyi buharda piลireceฤimiz saฤlฤฑklฤฑ, kolay ve hฤฑzlฤฑ bir tarif.
Brokoli ve hindi ile sandviรง - Yapmasฤฑ ve yaymasฤฑ kolay bir brokoli ezmesi tarifi. Bu makarna ve en sevdiฤiniz malzemelerle sandviรง yapmaktan รงekinmeyin.
Brokoli ve domatesli peynirli biskรผvi - Orijinal peynirli brisรฉ makarna ve brokoli ve domates ile saฤlฤฑklฤฑ dolgulu lezzetli tuzlu kek. Aperatif olarak ideal.
รฤฑtฤฑr Pastฤฑrmalฤฑ Brokoli ve Yeลil Fasulye Kremasฤฑ - Lezzetli brokoli ve yeลil fasulye kremasฤฑ, pฤฑrasa ve soฤanla sรผslenmiล ve รผzerine รงฤฑtฤฑr domuz pastฤฑrmasฤฑ eklenmiลtir. Soฤuk gรผnler iรงin mรผkemmeldir.
Brokoli ve jambonlu makarna - Makarnanฤฑn brokoli ve beลamel sos ile birleลtirildiฤi lezzetli bir tarif.