Yaz çoktan başladı! Ve İspanya'nın birçok yerinde hava çok sıcak! Ancak bununla birlikte açık havada daha fazla vakit geçirme, rahatlama ve tabii ki işleri fazla karmaşıklaştırmadan iyi yemek yeme isteği de geliyor. Bu yüzden 27'in 2025. hafta menüsü ( 30 Haziran'da 6 Temmuz'da) bu aşamada size eşlik etmek için tasarlanmıştır Mevsimlik malzemelerle dolu, taze ve kolay tarifler.
Yaz aylarında programlarımız ve rutinlerimiz konusunda biraz gevşeme eğiliminde olsak da, kendimize bakmaya devam etmek önemlidir. Ve bu menüyle işiniz kolay olacak: hafif ama lezzetli yemekler, çabuk hazırlanan fikirler ve havuza, plaja veya parka zahmetsizce götürebileceğiniz tarifler.
Ayrıca, her zaman olduğu gibi, şu bölümü kullanabilirsiniz: "Derlemeler", daha fazla 100 ekstra fikir Böylece menünüzü yaz yaşam tarzınıza uyarlayabilirsiniz. Lezzetli ve pratik bir hafta için her şey hazır!
En seçkin
Bu haftanın menüsü gerçek bir yaz keyfi: taze, lezzetli yemekler, en iyi malzemelerle. Temmuz ayında sağlıklı beslenmeyi kolay, iştah açıcı ve hiç sıkıcı olmayacak şekilde tasarlanmış hafif ama doyurucu tariflerin tadını çıkaracağız.
Haftanın yıldız yemeklerinden biri şüphesiz ki; Pazartesi domates ve şeftali gaspaçosu, yaz meyvelerinin geleneksel tariflerle ne kadar iyi gittiğini gösteren ferahlatıcı ve şaşırtıcı bir kombinasyon. Bunu bir kılıç balığı marmitako Sıcaklığa rağmen hafif lezzeti ve patates notalarıyla harika bir tat.
Gazpacho günümüzde olmazsa olmaz bir yemektir, bu yüzden onu en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olacak birkaç seçenek daha:
Thermomix'te yumuşak, ferahlatıcı ve hazırlanması çok kolay. Bu, tüm ailenin çok sevdiği, közlenmiş biberli gazpaço.
Damaklarımızda sayısız tat uyandıracak egzotik pancar gazpacho. Bu yaz rutinden çıkmak için ideal.
Karpuz gazpacho, en sıcak günlerde kendinizi beslemek ve tazelenmek için mükemmel bir seçenektir. Basit ve o kadar hızlı ki tembel değil.
Ayrıca şunu da vurguluyorlar: atıştırmalıklar Haftanın son günlerinden: Cuma gecesi mükemmel bir ikilimiz var guacamole ve kinoa nachos, gayriresmi bir akşam yemeği için idealken, perşembe günü Çıtır pastırmayla mango salmorejo ki bu tamamen bir hayal ürünüdür.
Ve eğer dengeli ve eksiksiz yemekler arıyorsanız, gözünüzü ondan ayırmayın. limon soslu nohut salatası Çarşamba veya sebzeli ve kuru erikli haşlanmış hindi Cumartesi. Basit, lezzetli ve günlük kullanıma uygun süper pratik.
Yazın baklagilleri salata olarak tüketmek için harika alternatiflere bir göz atın:
Tahinli mayonezli nohut ve maymunbalığı salatası
Baklagilleri sağlıklı ve hafif bir şekilde yemek için başlangıç veya akşam yemeği olarak mükemmel tahin mayonezli nefis nohut ve maymunbalığı salatası.
Nohut, marul ve beyaz peynirli salata tahin-limon sos ile servis edilir.
Marul, beyaz peynir, nane, salatalık, yer fıstığı, zeytin ve kızarmış nohut salatası, tahin ve limon soslu.
Köri salata sosu ile nohut salatası
Yaz aylarında bakliyat yemenin en iyi yolu salatalarda, düşük kalorili, renkli, renkli, vitaminli ve besleyici yemeklerdir.
derlemeler
Bu hafta oldukça yazlık tarifler seçtik, ancak menünüzü kişiselleştirmek istiyorsanız veya plaja, ofise veya doğaçlama bir akşam yemeğine götürebileceğiniz daha fazla fikir arıyorsanız, işte işinize yarayacak birkaç derleme:
Soğuk çorbalar ve yaz kremaları
Eğer gaspaço veya avokado kremasını seviyorsanız, çok ısınmadan kaşıkla yiyebileceğiniz daha birçok harika fikir burada:
Bu yaz için 9 mükemmel soğuk krem
Bu yaz için 9 harika soğuk krema tarifiyle harika bir derleme. Başlangıç olarak mükemmel, işe veya pikniğe götürün.
Soğuk akşam yemekleri veya atıştırmalıklar için fikirler
Yemek yapmak istemediğiniz geceler için bu derlemede, paylaşmaya değer soslar, tuzlu hamur işleri, soğuk tortillalar ve daha birçok fikir bulabilirsiniz:
Plajdan veya havuzdan geldiğinizde hazır ve içmeye hazır bırakabileceğiniz termomiksiniz ile bu yaz için en güzel 9 soğuk yemek.
Plajda veya havuz başında sorunsuz bir şekilde yemek yeme
Tupperware kabına koymak için pratik tarifler, orijinal sandviçler veya ev yapımı atıştırmalıklar mı arıyorsunuz? İşte özetiniz:
Bizi plaja ve havuza götüren en iyi tarifler
Bu yaz plaja ve havuza atılacak en iyi tariflerin derlemesi %% cari yıl %% ve böylece güneşlenirken sizi zinde ve tok tutar.
27 yılının 2025. haftası menüsü
Pazartesi
Küçükler için tasarlanmış bir gazpacho. Nektarin tatlı dokunuşu ve geleneksel gazpacho'nun tüm lezzeti ile.
Patatesli kılıç balığı yahnisi
Bu kılıç balığı güveci ile tüm aile için basit, dengeli ve mükemmel balık bazlı bir yemeğe sahip olacaksınız.
Hızlı ve lezzetli ton balığı empanada
Hızlı ve lezzetli bir ton balığı empanada yapmak ister misiniz? Bunu basit bir şekilde yapmanın en iyi yolunu öneriyoruz.
Salı
Buharda pişirilmiş kuşkonmaz ve havuç, marul ve maydanoz soslu
Buharda pişirilmiş kuşkonmaz ve havuçtan oluşan, doğranmış haşlanmış yumurta ve orijinal ve lezzetli yeşil maydanoz ve marul sosuyla servis edilen bir yemek.
Bu makarna salatası ile eve gittiğinizde yemeğinizin hazır olacağını bilerek sabahlarınızı sahilde keyifle yiyebilirsiniz.
Bu sos ile havuç, kereviz, dolmalık biber, turp, salatalık çubukları (crudités):
Klasik humusun kremsi bir Yunan yoğurdu dokunuşu ve nane ile ferahlatıcı bir dokunuş kattığımız bir versiyonunu yaratıyoruz.
Çarşamba
Sıcak havalarda yahni yemek istemediğimiz zamanlarda bakliyat yememize yardımcı olacak taze nohut salatası
Soğuk avokado, yeşil elma ve limon kreması
Bu soğuk avokado, yeşil elma ve limon kreması ile Thermomix'inizle 2 dakikada lezzetli ve hazır bir ilk yemeğe sahip olacaksınız.
Bireysel tavuk ve fıstıklı kek
Bu lezzetli bireysel tavuk ve fıstıklı kek, Thermomix'inizin varomasında kolay ve basit bir şekilde yapılır.
Perşembe
Yağda kurutulmuş domatesli havuç kreması
Tüm malzemeleri Thermomix'te pişireceğiz ve ardından mutfak robotumuzda biraz domatesle birlikte ezeceğiz.
Çıtır pastırmalı Mango salmorejo
Domates ve mango ile yapılan ve üzerine çıtır domuz pastırması eklenmiş nefis salmorejo. Yaz için başlangıç olarak ideal.
Salpción'daki bu midyeler, Thermomix'inizle yapabileceğiniz çok pratik, hafif ve basit bir tariftir.
Cuma
Beyaz pilavla veya sade bir salata ile servis edilebilen sebzeli krep. Thermomix'te hamur bir anda yapılır
Mantar soslu bu hake spirallerini yapmanın ne kadar zarif ve kolay olduğuna şaşıracaksınız. Nasıl yapıldığını keşfetmek ister misiniz?
Klasik guacamole'nin karşı konulmaz bir versiyonu: domatessiz, avokado, kişniş, soğan, tuz ve limonlu yeşil guacamole. Saf lezzet.
Bu quinoa nachos tarifi ile tüm aile için sağlıklı ve glütensiz mezelerin tadını çıkarabilirsiniz.
Sábado
Ispanak, keçi peyniri ve nar salatası
Yeşil lahana, ıspanak, keçi peyniri ve narla yapılan hoş ve çekici bir kış salatası.
Sebze ve kuru erik ile haşlanmış hindi
Sebzeli ve kuru erikli hindi güveç için önceden hazırlayabileceğiniz ve işe rahatça götürebileceğiniz lezzetli bir tarif.
Hazırlaması kolay, pürüzsüz ve harika bir dokuya sahip. Thermomix'te hazırlayacağımız ve doğal domates ile servis edeceğimiz bu sağlıklı kabak kreması.
Yengeç, yumurta ve ananas salatası
Kesinlikle mükemmel bir yemek: yengeç, yumurta ve ananas salatası. Kolaydır, hızlıdır, lezzetlidir ve çok faydalıdır.
Pazar
Portakal soslu karpuz ve patates salatası
Orijinal, taze ve basit. İşte bu lezzetli karpuz ve patates salatası, yaz için ideal bir ilk yemek.
Sebze ratatouille ve haşlanmış yumurta
Haşlanmış yumurta ile sebze ratatouille. Yumurta ve bir parça ekmek eşliğinde bu yemekte sebzelerin tüm lezzetini tadın.
Bunu her hafta biliyorsun yeni bir menü keşfedeceksin ve onu zevklerinize uyarlamak için sayısız fikir.