Yazın ilk haftalarının tadını şimdiden çıkarmaya başladık! 27 yılının 2024. hafta menüsü dolu mevsimlik ürünlerle taze tarifler Bu, çeşitli ve dengeli beslenmenize yardımcı olacaktır.
Yaz aylarında yemekle biraz rahatlasak da, iyi beslenmeye devam etmeye çalışmamız önemlidir. Bu menü bu nedenle idealdir çünkü ihtiyacınız olan tüm tariflere sahipsiniz. 1-7 Temmuz arası öğle ve akşam yemekleri.
Ayrıca “Derlemeler” bölümünde şunları bulacaksınız: Sahilde yemek için 100'den fazla fikir, havuzda veya parkta olağanüstü!
En seçkin
Bu tarihlerde göreceğiz Kuzey Albacore kampanyası bu yüzden harika tarifler hazırlayarak lezzetinden en iyi şekilde yararlanmanın en iyi zamanı. Bu yüzden bu haftaya çok orijinal bir ton balıklı marmitako ile başlıyoruz.
Jardines de Viveros Marmitakos Lezzetli tarifler, süper pratik ve yapımı kolay. Marmitako'ya aşıksanız bu tarifleri kaçırmayın:
Ahtapot marmitako'nun bu yeni versiyonu ile lezzetin tadını çıkarın. Thermomix ile yapmak için geleneksel, ucuz ve kolay bir tarif.
Somon küpleriyle lezzetli sebze güveç, ana yemek olarak idealdir. Sulu ve tadı onu en sevdiğiniz balık yemeklerinden biri yapacak.
Patatesli kılıç balığı yahnisi
Bu kılıç balığı güveci ile tüm aile için basit, dengeli ve mükemmel balık bazlı bir yemeğe sahip olacaksınız.
Salı günü biraz akşam yemeği yeriz krudite (çiğ sebze çubukları) cacık soslu, Tamamen bağımlılık yaratan, taze, sağlıklı ve lezzetli, Yunan yoğurdu, salatalık ve nane bazlı bir Yunan sosu. Bu tarifte en çok kullanılan sebzeler genellikle havuç, kereviz, salatalık, biber ve turptur. Onlar idealdir çünkü gevrek bir dokunuş sağlamak. Ancak al dente marul, brokoli, kuşkonmaz vb. de servis edebilirsiniz.
Seni burada bırakıyorum diğer teklifler bu da ilginizi çekebilir:
Kremalı peynir ve patlıcan püresi, tartletleri doldurmak veya hamurlu dip sosları daldırmak için idealdir.
En sevdiğiniz tatlılara eşlik edecek lezzetli peynir sosu; marul, hindiba, kırmızı biber, havuç, salatalık. Ayrıca çok az kalori ile!
derlemeler
Bu hafta dayalı bir akşam yemeği yiyoruz sandviçS. Akşam yemekleri için oldukça pratik bir alternatif çünkü önceden hazır da bırakabiliyoruz. Sandviçlerinizi daha fazla lezzetle doldurmak istiyorsanız şu 12 alternatife göz atın:
Sandviçleri veya atıştırmalıkları doldurmak için 12 krem
Okula geri dönmeniz için size fikir veriyoruz ve çocuklarınızın sandviçleri ve sandviçleri için 12 macun veya krema derlemesi yapıyoruz.
En iyi şekilde yararlanmaya devam ediyoruz gazpachos, soğuk kremler ve salmorejos bu hafta boyunca da. Geleneksel olanın dışında o kadar çok versiyon ve kombinasyon var ki, sayısız çeşit yapabiliyoruz.
İşte size bu yaz verebileceğiniz 9 tarif bırakıyoruz egzotik bir dokunuş:
Elma, kiraz, çilek, havuç, kavun, pancar, üzüm ile yapılan 9 orijinal çardak ... her zevke uygun bir şeyler var.
Tatil geldi ve mutlaka bir gün sahilde ya da havuz kenarında yemek yiyeceğiz. Bu yüzden size bu derlemeyi sunuyoruz Sahilde yemek için 100'den fazla fikir zengin ve taşıması kolay.
Sahilde yemek için 100'den fazla fikir
Sahilde yemek yemek için 100'den fazla fikir ve tüm aile için basit tariflerle yazın %100'ünün tadını çıkarın.
Ve eğer bir gün hava çok sıcak olursa ya da belki biraz fazla ileri gittiyseniz, bunu da size bırakacağız. süper hafif tariflerle derleme Bir gün bunu çözeceklerine eminim.
Yaz aylarında kalori saymadan yemek için 9 tarif
Bu tarif koleksiyonu, yazları kalori saymadan yemek için idealdir. Böylece hem tatilin hem de sağlıklı beslenmenin tadını çıkarabilirsiniz.
27 yılının 2024. haftası menüsü
Pazartesi
Karpuz gazpacho, en sıcak günlerde kendinizi beslemek ve tazelenmek için mükemmel bir seçenektir. Basit ve o kadar hızlı ki tembel değil.
Biber sosu ve harissa ile ton balıklı marmitako
Ton balıklı güveç ve patates, bir marmitako, kırmızı biber ve baharatların lezzetini artıran özel bir dokunuş vereceğimiz.
Özel bir başlangıç veya atıştırmalık için harika bir fikrimiz var. Pırasa ve karidesli empanada, sizi memnun edecek farklı bir tarif.
Salı
Kuşkonmaz ve carpaccio ruloları
Carpaccio'ya sarılmış yeşil kuşkonmaz ruloları, üzerine bolca zeytinyağı ve Parmesan peyniri serpiştirilmiş.
Yoğurt soslu makarna ve ton balıklı salata
Yoğurt ve krema sosumuz, basit bir makarna salatasını en lezzetli ve orijinal yemeğe dönüştürecek.
Bu sos ile havuç, kereviz, dolmalık biber, turp, salatalık çubukları (crudités):
Tzatziki, Yunan Salatalık Yoğurt Sosu
Yoğurt ve salatalıktan yapılan tipik Yunan tzatziki sosu. En sıcak günlerde salata, et veya balık gibi yemeklere eşlik etmek ve tazelemek, ayrıca ekmek veya sebzeye dalmak için lezzetli.
Çarşamba
Haşlanmış yumurta salata sosu ile nohut ve ıspanak salatası
Haşlanmış yumurta sosu ile nohut ve ıspanak salatası tarifi. Sadece 5 dakikada yapmak çok kolay Nohutla ne pişireceğinizden emin değil misiniz? Bu yemeği yap
Vegan kavun ve elma soğuk kreması
Bu vegan kavun ve elmalı soğuk krema ile Thermomix'inizle sağlıklı, hızlı ve taşıması kolay tariflerin tadını çıkarabilirsiniz.
Domatesli ve peynirli tavuklu turta, Thermomix®'inizi yepyeni hale getirmek için mükemmel ve zengin ve basit bir tariftir.
Perşembe
Farklı kremaları seviyorsanız, havuç ve nohutlu patates tabanı ile yapılan bu özel yemeği partileriniz için size sunuyoruz.
Kremsi ve enfes salmorejo tarifi, gizli bir bileşen ekledik: şuruplu şeftali. Onu eşsiz bir yemek yapacak!
Midye ve krem peynir ile nasıl lezzetli bir tuzlu kek yapabileceğinizi öğrenin. Lezzetli bir lactonesa ile ona eşlik edeceğiz.
Cuma
Hardallı Yoğurt Soslu Marine Kabak
Marine edilmiş bir kabak ile bu enfes marşın nasıl yapıldığını ve hardallı bir yoğurt sosuyla eşlik edebileceğimizi kaçırmayın.
Uskumru veya ton balığı, midye, ricotta, yumurta ile... yaz için ideal, zengin ve lezzetli bir tart hazırlayacağız.
Aromalı yağ, nar ve fındıklı Yunan yoğurt sosu
Aromalı yağ, nar ve fındık ile lezzetli Yunan yoğurt sosu. Eğlenceli ve çok sağlıklı bir başlangıç.
Bu quinoa nachos tarifi ile tüm aile için sağlıklı ve glütensiz mezelerin tadını çıkarabilirsiniz.
Sábado
Bu salatayı tadı ve olabileceğinden çok daha az kalorili olduğu için seveceksiniz. Varoma'da hazırlanır ve birkaç adımda yapılır.
Baharatlı brokoli ve patates ile limonlu tavuk fileto
Bugün tarifi seviyorum! Baharatlı brokoli ve patates ile limonlu tavuk fileto. İşte o tariflerden biri...
Tofu ve krutonlu sıcak domates ve sebze kreması. Hafif, sağlıklı ve düşük kalorili bir kaşık tabaktır, bu da çok iyidir.
Mini express yengeç sandviçleri
Sadece 5 dakikada hazırlayacağınız yengeç, marul ve mayonezli mini express sandviçler. Doğaçlama ziyaretler için mükemmel!
Pazar
Ballı Limon Soslu Avokado Salatası
Ballı ve limon soslu avokado salatası, yazın sofralarınızı renklendirecek eşsiz sade ve lezzetli.
Sarımsak mantarı ve bezelye ile hızlı erişte
Sebzelerden yapılan fideuá'nın hızlı veya hızlı versiyonu. Günlük yemekler ve tupperware içinde taşımak için mükemmeldir.
Hamsi ile enfes ratatouille çok özel bir tat verir. Patates, pilav ve yumurta eşliğinde başlangıç veya ana yemek olarak mükemmeldir.
Bunu her hafta biliyorsun yeni bir menü keşfedeceksin ve onu zevklerinize uyarlamak için sayısız fikir.