Giriş yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

2 kişilik patatesli ıspanak

Verduras23 minutos2 personas265 kalori
1/52/53/54/55/5 (956 oy)
Cargando ...

tarafından Mayra Fernandez Joglar

Basit tarifler asla modası geçmez ve 2 kişilik patatesli bu ıspanak da isterseniz bir zorunluluktur. iyi yemek.

Ve göreceğiniz gibi, herhangi bir komplikasyonu yoktur ve ilk kurs olarak veya bir hazırlık yapmak için kullanabilirsiniz. 25 dakikada lezzetli ve sade akşam yemeği.

Bugün tüm yıl boyunca taze ıspanak bulabilir ve tabii ki kullanabilirsiniz. Dondurulmuş Ispanak. Yine de tarife eklemeden önce buzunu çözmeniz gerekecek.

2 kişilik patatesli ıspanak

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
Yer imi için lütfen giriş yapın Kapat

Yıl boyunca iyi beslenmek için ıspanağa dayalı basit bir tarif.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif türü: sebze
  • Kalori: 265
  • Porsiyon: 2
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 2 diş sarımsak
  • 15 gr zeytinyağı
  • 150 gr patates
  • 20 gr kuru üzüm
  • 200 gr taze ıspanak
  • 10 gr ayçekirdeği
  • 1 yemek kaşığı (tatlı boyutunda) toz sebze konsantresi (tarife bakınız) burada)
  • Tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • Susam tohumları (isteğe bağlı)
  • Sirke (isteğe bağlı)

hazırlık

  1. Soyulmuş sarımsak dişlerini ve zeytinyağını bardağa koyuyoruz. Sırasında eziyoruz 5 saniye, hız 7. Parçaları bıçaklara doğru indiririz ve 3 dakika, 120º, hız 1.

  2. Daha sonra kelebeği bıçakların üzerine koyup patatesi ekliyoruz, soyuyoruz ve yaklaşık 3 cm'lik düzensiz parçalar halinde kesiyoruz. Programlıyoruz 10 dakika, 120º, hız 1, sola dönüşa.

  3. Daha sonra kuru üzüm, ayçiçeği, ananas, ıspanak ilave edin ve üzerine toz sebze konsantresi ve taze çekilmiş karabiber serpin. Programlıyoruz 10 dakika, 100º, hız 1, sola dönüş.

  4. Ardından, kelebeği çıkarır ve bir kaynakta veya 2 ayrı tabakta servis ederiz.

  5. Bitirmek için bir damla sirke veya biraz susam dökerek servis ediyoruz.

2 kişilik patatesli ıspanak hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Bu tarife et suyu eklenmez. Hem patates hem de ıspanak suda yemek yapacaklar ıspanağı bırak.

Sen yerine koymak erik için kuru üzüm ve hatta kuru kayısı. Borular ceviz, badem veya fındık gibi çok lezzetli olan diğer kuru meyvelerle değiştirilebilir.

Patates tariflerini buzdolabında saklamayı sevmiyorum çünkü daha sonra tadı biraz tuhaf buluyorum. Peki nasılsın tarif çok hızlı Şu an yapıyorum.

Ona eşlik edin mantarlı fransız omleti veya biraz Huevos rellenos ve birçok komplikasyon olmadan bir akşam yemeği yiyeceksiniz.

Daha fazla bilgi - Sarımsak mantarlı Fransız omleti / Yazın tadını çıkarmak için 9 baharatlı yumurta tarifi

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın


Diğer tarifleri keşfedin: Çölyak, Sağlıklı yiyecek, Salatalar ve Sebzeler, 1/2 saatten az

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

      Carmen Suarez dijo
    önce 6 yıl

    Merhaba Mayra Bu tarifi seviyorum .. 120 sola dönüş hızı 1 koyduğunuzda TM31'de varoma kaşık hızı olacağını hayal ediyorum
    Yanılıyorsam düzelt çok teşekkür ederim

    Carmen Suarez için yanıt
         Mayra Fernandez Joglar dijo
      önce 6 yıl

      Merhaba carmen:

      Gerçek bir uzman olduğunu görüyorum !!
      Tüm tariflerin sonunda modeller arasındaki denkliklerin bulunduğu bir bağlantı bulacaksınız. Herhangi bir sorunuz olursa ona danışabilirsiniz ve size anında yardımcı olacaktır!

      Öpücükler!!

      Mayra Fernández Joglar için yanıt